こんにちは＾＾
あなたの幸せ空間を創造する幸せマインドカウンセラーの虹心（にこ）です。
毎日ちゃんと頑張っている。
やるべきこともこなしているし、
周りにも気を遣っている。
なのに、
ふとした瞬間に、
「なんでこんなに苦しいんだろう」
「頑張ってるのに満たされない」
そんな気持ちになることはありませんか？
私自身も、
ずっと“頑張ること”で前に進もうとしてきました。
ちゃんとしなきゃ。
期待に応えなきゃ。
迷惑をかけちゃいけない。
そうやって、
気づかないうちに、
いつも心に力が入っていたんです。
今日は、
「頑張っているのに心が満たされない理由」について、
お話ししたいと思います。
頑張ることで、自分を認めようとしていた
昔の私は、
うまくいかないことがあると、
「もっと努力しなきゃ」
「まだ頑張りが足りない」
そんなふうに、
自分を追い立てていました。
でも本当は、
“結果”が欲しかったというより、
「大丈夫だよ」
「ちゃんとできてるよ」
そうやって、
誰かに認めてほしかったのかもしれません。
頑張り屋さんほど、
自分にOKを出す前に、
もっともっとと頑張ってしまいます。
だけど、
どれだけ頑張っても、
心が置いてけぼりになっていたら、
苦しさは消えないんですよね。
心が満たされないのは、弱いからじゃない
真面目な人ほど、
つらくても笑ってしまいます。
疲れていても、
「大丈夫です」と言ってしまう。
周りを優先して、
自分の気持ちは後回し。
だからこそ、
ある日突然、
心が限界を迎えてしまうことがあります。
でも、
それは弱いからではありません。
むしろ、
今までずっと頑張って、
耐えて、
周りを大切にしてきた証なんです。
私は、
不妊治療や仕事、人間関係に悩んでいた頃、
「もっと頑張ればうまくいく」
と思っていました。
だけど、
心が苦しい時に必要だったのは、
“さらに頑張ること”ではなく、
「もう十分頑張ってるよ」
そうやって、
自分に優しく声をかけてあげることでした。
自分にOKを出せると、少しずつ心が緩んでいく
以前の私は、
頑張れない自分を責めていました。
疲れて動けない日も、
落ち込む日も、
「こんなんじゃダメだ」
と思っていたんです。
でも、
少しずつ、
できない日があってもいい。
休みたい日があってもいい。
そう思えるようになってから、
心がラクになっていきました。
私たちはつい、
“できたこと”で自分の価値を測ってしまいます。
でも本当は、
頑張っていても、
頑張れなくても、
そのままで価値がある。
それを少しずつ受け入れられるようになると、
心の苦しさはやわらいでいきます。
もし今、
「ちゃんと頑張ってるのに苦しい」
そんな気持ちがあるなら、
まずは、
「私、ずっと頑張ってきたんだな」
と、自分に声をかけてあげてくださいね。
あなたの心が、
少しでも軽くなりますように。
まとめ
満たされなかったのは、
頑張りが足りなかったからではなく、
“自分の心”を後回しにしてきたからかもしれません。
だからこれからは、
周りに向ける優しさを、
少しだけ自分にも向けてあげられますように。
いかがでしたでしょうか？
もし「どうせ私には無理…」
「一人ではできない…」と感じたら、
まずはお気軽に、小さな一歩を踏み出してみませんか？
あなたのお悩みに寄り添いながら、目標に向けて進むお手伝いをさせていただきます。
カウンセリングの詳細が知りたい方、
にこと直接話してみたいと思われた方は、
カウンセリングルーム「しあわせ空感」へぜひいらしてくださいね。
次回予告
次回は、
「人に合わせすぎて、自分の気持ちが分からなくなるとき」
について書いてみようと思います。
優しい人ほど、
“相手を優先すること”が当たり前になっていて、
気づけば、
自分の本音が分からなくなってしまうことがあります。
「私は本当はどうしたいんだろう？」
そんな気持ちに、
やさしく寄り添える内容をお届けできたらと思っています。
また読みにきてもらえたら嬉しいです。
それでは、また＾＾
