こんにちは＾＾
あなたの幸せ空間を創造する幸せマインドカウンセラーの虹心（にこ）です。
「本当は少し無理かもしれないけれど、断れない」
「嫌われたくなくて、つい相手に合わせてしまう」
そんなふうに感じたことはありませんか？
本当は疲れているのに
「大丈夫です」と笑ってしまったり、
自分の気持ちよりも相手を優先してしまったり。
気がつくと、
「なんで私ばかり頑張っているんだろう」
そんな思いが心の中に浮かぶこともあるかもしれません。
でも、それはあなたが弱いからではありません。
きっと、人の気持ちを大切にできる
優しい心を持っているからです。
今日は、
「嫌われたくない」という気持ちと
少し優しく付き合うヒントをお話ししたいと思います。
① 嫌われたくない気持ちは、優しさのあらわれ
私たちは誰でも、
「嫌われたくない」と思う気持ちを持っています。
相手を傷つけたくない。
がっかりさせたくない。
できるだけ良い関係でいたい。
そんな思いがあるからこそ、
人は相手の気持ちを考えながら行動します。
特に、
人の気持ちに敏感な人ほど
相手の期待に応えようと頑張りすぎてしまうことがあります。
頼まれたことを断れなかったり、
本当は少し無理なのに
「大丈夫です」と引き受けてしまったり。
でもその優しさが続きすぎると、
知らないうちに
自分の心を疲れさせてしまうこともあるのです。
② すべての人に好かれることはできない
私たちはつい、
「できるだけ嫌われないように」と
頑張ってしまいがちです。
でも実は、
すべての人に好かれることは
とても難しいことです。
どんなに優しい人でも、
どんなに気をつけていても、
価値観や考え方の違いは必ずあります。
だからこそ、
「嫌われないようにすること」よりも
大切にしてほしいことがあります。
それは、
無理をしなくてもいられる関係です。
自分の気持ちを少し話しても
受け止めてくれる人。
完璧でなくても
そばにいてくれる人。
そんな関係は、
頑張りすぎなくても自然と続いていきます。
③ 自分の気持ちを大切にする小さな一歩
もし今、
「また無理してしまったな」と感じることがあったら、
こんな小さなことを試してみてください。
それは、
すぐに返事をしないこと。
例えば
「少し考えてからお返事してもいいですか？」
そう伝えるだけでも、
自分の気持ちを確かめる時間を作ることができます。
今までずっと
周りの人を優先してきた人にとっては、
最初は少し勇気がいるかもしれません。
でも、自分の気持ちを大切にすることは
決してわがままではありません。
むしろそれは、
自分を守るための大切な優しさです。
嫌われたくないと思う気持ちは、
人を思いやる心のあらわれ。
でもその優しさを、
どうか自分にも向けてあげてください。
あなたが無理をしなくても、
あなたを大切に思ってくれる人は
きっといます。
もし少し疲れているときは、
自分の心にこんなふうに聞いてみてください。
「私は本当はどうしたい？」
その小さな声に気づくことが、
心を守る第一歩になるかもしれません。
あなたの優しさが、
あなた自身を苦しめるものではなく、
あなたを温かく包むものになりますように。
今日のこころの振り返り
「嫌われたくない」と思う気持ちは、
人を大切にできる優しさのあらわれです。
でも、相手を思うあまり
自分の気持ちを後回しにし続けると、
心は少しずつ疲れてしまいます。
すべての人に好かれることはできなくても、
無理をしなくても一緒にいられる人は
きっといます。
だからこそ時々、
自分の心にも問いかけてみてください。
「私は本当はどうしたい？」
その小さな声を大切にすることが、
自分を守る優しさにつながっていきます。
あなたの優しさが、
あなた自身を苦しめるものではなく、
あなたを温かく包むものになりますように。
いかがでしたでしょうか？
もし「どうせ私には無理…」
「一人ではできない…」と感じたら、
まずはお気軽に、小さな一歩を踏み出してみませんか？
あなたのお悩みに寄り添いながら、目標に向けて進むお手伝いをさせていただきます。
カウンセリングの詳細が知りたい方、
にこと直接話してみたいと思われた方は、
カウンセリングルーム「しあわせ空感」へぜひいらしてくださいね。
次回予告
次回の「にこのこころ便り」では
「いい人でいようとして疲れてしまうとき」
というテーマで、
自分らしい人間関係の距離感についてお話しします。
ここまで読んでくださりありがとうございました。
また次の記事でお会いできたら嬉しいです。
それでは、また＾＾
