こんにちは＾＾
あなたの幸せ空間を創造する幸せマインドカウンセラーの虹心（にこ）です。
夫婦関係は“特別な出来事”よりも、毎日の“ちょっとした積み重ね”で育っていきます。
今日は、未来のふたりをよりあたたかくするために、今日からできる7つの小さな習慣をご紹介します。
どれも簡単で、すぐ始められるものばかりです♪
① 【1日1回】短くてもいいから「顔を見て挨拶する」
忙しい日ほど、挨拶がおろそかになりがち。
たった数秒でも「おはよう」「おつかれさま」と言い合うことで、心の距離は確実に近づきます。
会話の質より、関係の接続がとても大切です。
② 【1つずつ】相手の“良いところ探し”を習慣にする
人は、意識しないと“できていないところ”に目が向きます。
だからこそ、意識して“良いところ”にフォーカスする習慣を持ちましょうね。
口に出せたらさらに効果アップ。
「ありがとう、助かったよ」
この一言が、夫婦関係の栄養になります。
③ 【週1回】5分でいいから“夫婦ミーティング”
かしこまったものでなくてOKです。
「今週どうだった？」「手伝ってほしいことある？」
という軽い確認だけで、誤解やストレスがぐっと減ります。
ケンカの予防にも◎です。
④ 【1日5秒】スキンシップを“意識的に”入れる
手を触れる、肩に触れる、軽くハグ…
言葉以上に伝わる安心感があります。
小さいスキンシップは、心の温度をそろえる効果があります。
⑤ 【月1回】一緒に“新しい体験”をする
外食でも散歩でも映画でも、どんなことでもOKです。
“初めての刺激”は、夫婦としての新しい記憶になります。
長く続く夫婦ほど、
「一緒に楽しむ時間」を意識的に作っています。
⑥ 【その都度】気になることは“短く・早めに”伝える
ため込みすぎると、爆発か無関心のどちらかに。
大げさに言う必要はありません。
「これだけ気になったんだけど、今いいかな？」
と、軽く伝える習慣が“すれ違い防止”の鍵なのです。
⑦ 【毎日少し】“自分自身を整える時間”を持つ
夫婦仲の良さは、自分の心の余裕に大きく影響します。
散歩・読書・お風呂時間など、なんでもOKです。
自分を整えることは、
結果的に“夫婦関係を整えること”につながります。
おわりに：10年先のふたりは、今日の小さな習慣で決まる
大きなことをしなくていい。
時間もお金もかけなくていい。
ほんの少しの気づきと、
小さな積み重ねが、未来の仲良し夫婦をつくります。
ぜひ、できるものからひとつ始めてみてくださいね。
いかがでしたでしょうか？
もし「どうせ私には無理…」
「一人ではできない…」と感じたら、
まずはお気軽に、小さな一歩を踏み出してみませんか？
あなたのお悩みに寄り添いながら、目標に向けて進むお手伝いをさせていただきます。
カウンセリングの詳細が知りたい方、
にこと直接話してみたいと思われた方は、
カウンセリングルーム「しあわせ空感」へぜひいらしてくださいね。
今回も読んでくださって、ありがとうございました。
「10年先も仲良し夫婦でいるために」をテーマに、
日々の小さな習慣がどれだけ大きな安心感につながるか、
一緒に深めてこられて嬉しく思います。
そして次回からは、夫婦関係でお伝えしてきた
“心の整え方” “ちょっとした気遣い” “距離感の取り方” を、
より広い場面で活かせるように、
職場の人間関係 をテーマにお届けしていきます。
実は、夫婦関係で身につく「相手を思いやる視点」は、
職場のコミュニケーションでもそのまま生きるんです。
だからこそ、とても自然なつながりで次のテーマへ進めます。
次回のテーマは…
【感じよく働く人がこっそりやっている】気遣いの習慣ベスト7
「仕事がもっとスムーズに進む」
「人間関係のストレスが減る」
そんな実践しやすいヒントをお届けしますね。
どうぞ楽しみにしていてください♪
ここまで読んでくださりありがとうございました。
それではまた＾＾
